Consultório Médico

Como se adaptar ao fim do horário de verão; veja dicas

  • 11 de fevereiro 2019
  • por Repórter

(Foto: Reprodução)

 

 

 

Horário de verão termina neste domingo (17) e os ponteiros devem voltar uma hora à meia-noite

 

 

Em entrevista ao programa Rádio Mais, nesta segunda-feira (11), a Carol Chab conversou  com a Adriane Zonato, médica coordenadora do Laboratório de Sono do Hospital IPO, para falar sobre o fim do horário de verão e como a mudança  afeta o funcionamento do relógio biológico e impacta saúde e bem-estar. Confira:

 

 

 

 

Está chegando o momento de atrasar o relógio: 

 

A mudança pode ser pequena, mas ela tem o potencial de afetar o funcionamento do nosso organismo e ter impactos sobre o bem-estar e a saúde.
As pessoas pensam que vão ganhar uma hora, acabam ficando acordadas uma hora a mais e perdem o controle do horário de ir dormir. Acabam dormindo menos de sábado para domingo e de domingo para segunda-feira.
O sono tem um efeito reparador principalmente para o cérebro, e o acúmulo de privação de sono tem os mesmos efeitos de estar embriagado: afeta nossa capacidade de atenção e concentração, reflexos e destreza motora e aumenta a chance de haver acidentes.

 

 

Fonte: Via assessoria

 

COMPARTILHE

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.